逯白珍 667万字 81506人读过 连载
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但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
首先,老年人处在一个衰老的过程中,体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势,而合成能力则逐渐减慢,因此经常有老年人出现蛋白质营养不良,更有人因为担心胆固醇高而极少摄入肉蛋奶类食物,取而代之以纯素食。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
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最新章节:玄武断头,元魂祭天!!!(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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